我很怕落枕
因为她会令我整天的心情很不爽不舒服
我每次落枕后我就会立刻向妈妈投诉
叫妈妈做枕头
因为妈妈做的棉花枕头很好睡
有人时常会强我的包包
落枕的原因是：
- 睡时的头颈姿势不对
- 枕头过高，软硬不当，高低不平
- 颈部受风着凉
- 颈部受伤
- 颈椎病引起
一直以来我都很犹豫要如何舒缓落枕的痛苦
自愈：
- 按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点。然后拇指从该上方按摩至肩膀，依次按摩，对最痛处用力按，在以空心的拳轻叩按摩。
- 热敷：热水袋，热电手炉，热毛巾
- 点穴：说了你也不会。。乱点免得又任何差池
- 活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头，最后再做颈部环转。当转到某个角度出现疼痛时，手指就立即按揉局部，头部继续转动。
学会了吗？以防万一
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